Kram otot atau muscle cramp dapat terjadi kapan saja, bahkan saat Anda tengah melakukan aktivitas. Kram otot terjadi karena otot tanpa sadar berkontraksi sendiri dan menyebabkan Anda sulit bergerak serta merasakan nyeri. Hal tersebut dapat dipicu karena kelelahan, tidak melakukan pemanasan saat olahraga, peraedaran darah yang tidak lancar, dan sebagainya.
Pijat merupakan cara paling mudah untuk mengatasi kram otot. Itu karena pijat dapat merangsang sirkulasi darah dan getah bening, yang dapat membawa oksigen ke area yang kekurangan darah. Sehingga pijatan dapat meredakan peradangan, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi ketegangan pada otot. Berikut cara atasi kram dengan pijat:
- Berikan pijatan ringan pada bagian yang terasa kram agar otot menjadi rileks.
- Gunakan tekanan yang cukup, tetapi hindari tekanan yang terlalu kuat yang dapat menyebabkan rasa sakit.
- Lakukan gerakan pijat dengan lembut dan terus-menerus. Hindari gerakan yang kasar atau terlalu cepat.
- Lakukan pijatan selama 5-10 menit setiap kali, atau sesuai dengan kenyamanan Anda.
Untuk hasil pijat yang maksimal, gunakan Nikisae Minyak Herbal Aromaterapi yang terbuat dari herbal alami yang dapat membantu mengatasi berbagai macam keluhan, merilekskan dan memaksimalkan hasil dari pijatan.
