Sereh atau serai merupakan salah satu rempah yang menyerupai rumput tinggi dengan daun dan batang yang memiliki aroma khas. Hal ini yang menjadikan sereh sering ditambahkan ke masakan, bahkan dijadikan teh herbal. Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat sereh dengan mengonsumsi rempah ini atau menggunakan minyak esensial yang berasal dari ekstrak sereh.
Berikut beragam manfaat serai bagi kesehatan:
1. Mengatasi tukak lambung
Studi menunjukkan bahwa minyak esensial serai dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat konsumsi aspirin. Mengonsumsi aspirin diketahui merupakan penyebab tersering terjadinya tukak lambung.
2. Meredakan sakit kepala dan migrain
Jika Anda sering mengalami sakit kepala maupun migrain, tidak ada salahnya menggunakan minyak sereh saat gejala kondisi tersebut menyerang. Peneliti meyakini bahwa manfaat serai ini diperoleh dari kandungan senyawa eugenol di dalamnya yang memiliki efek serupa dengan aspirin.
3. Menurunkan tekanan darah
Sereh dapat membantu menurunkan tekanan darah. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan kalium serta antioksidan saponin yang terkandung di dalam sereh. Kedua zat ini akan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah tinggi. Selain itu, terapi pijat menggunakan minyak esensial sereh juga akan mengurangi stres, yang merupakan pemicu tekanan darah tinggi.
4. Mencegah penyumbatan jantung
Sebuah penelitian mengungkap bahwa sereh mampu mencegah penyumbatan jantung karena peradangan. Manfaat sereh ini didapatkan dari kandungan antioksidan, khususnya quercetin, yang berperan melawan radikal bebas. Peradangan merupakan pemicu awal terjadinya penyumbatan pembuluh darah di jantung atau atherosklerosis.
5. Menurunkan risiko kanker
Manfaat sereh sebagai antikanker berasal dari kandungan sitral di dalamnya. Senyawa ini pula yang memberikan aroma khas pada sereh. Sitral diyakini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu atau meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga efektif dalam melawan kanker.
Info ini di persembahkan oleh Nikisae, Minyak Herbal Aromaterapi, untuk membantu mengatasi berbagai macam keluhan.
