Pernapasan terasa tidak nyaman dapat disebabkan oleh ketegangan otot, kecemasan, asma, atau gangguan paru-paru. Salah satu cara yang dapat digunakan untuk membantu melegakan pernapasan adalah pijat.
Berikut beberapa manfaat pijat yang perlu diketahui.
- Membantu merilekskan otot
Pijatan lembut pada bahu, punggung, dan otot sekitar dada dapat membantu mengurangi ketegangan otot. Efek ini mungkin membuat tubuh terasa lebih nyaman saat bernapas. - Membantu mengurangi stres
Stres dan kecemasan dapat membuat napas terasa cepat atau tidak teratur. Pijat dapat menjadi bagian dari relaksasis dan memperbaiki fungsi paru-paru. - Mendukung latihan pernapasan
Setelah tubuh lebih rileks, latihan pernapasan dapat membantu sebagian orang mengelola rasa sesak. Tinjauan sistematis dalam European Respiratory Review menemukan bahwa teknik seperti pernapasan bibir mengerucut dan pernapasan diafragma dapat mengurangi sesak pada penderita penyakit paru.
Agar hasil pijat maksimal, pijatlah menggunakan Nikisae herbal aroma terapi. Terbuat dari herbal alami yang mengandung senyawa alami aktif yang mampu melancarkan peredaran darah, melegakan pernafasan, menghangatkan dan merilekskan.
