Pijat adalah istilah umum untuk menekan atau menggosok kulit, otot, tendon, dan ligamen. Pijat dapat berkisar dari membelai ringan hingga memberi tekanan dalam. Ada banyak jenis pijatan dengan teknik yang berbeda dan manfaat yang juga beragam. Berikut manfaat pijat untuk Kesehatan :
1. Melepas stres
Bagi sebagian orang, pijat mampu membuat tubuh rileks dan stres berkurang. Ketika Anda merasa rileks, itu dapat menurunkan detak jantung, tekanan darah, konsumsi oksigen, dan kadar hormon stres kortisol. Adapun kondisi ini bermanfaat untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan yang kerap menyebabkan depresi.
2. Melancarkan peredaran darah
Studi dalam Medical Science Monitor menemukan, pemberian pijat lumbal berpengaruh pada peningkatan suhu kulit dan peningkatan aliran darah pada area sekitarnya. Gerakan dalam pijat mampu membuka simpul pada pembuluh darah, sehingga nadi dan vena bisa bekerja lebih optimal dalam mengalirkan darah. Kegunaan lainnya, yaitu mencegah penyakit akibat peredaran darah tidak lancar.
3. Meredakan sakit kepala
Pijat mampu meredakan sakit kepala terutama sakit kepala karena ketegangan. Sebagaimana dilansir Mayo Clinic, sakit kepala seperti ini biasanya berupa nyeri ringan yang digambarkan sensasinya mirip kepala yang terikat kencang. Ini sakit kepala yang paling umum terjadi. Pijat mampu meredakan ketegangan otot di kepala, leher dan pundak. Pijat tidak harus dilakukan di titik sakit kepala tetapi bisa di area pundak hingga punggung juga lengan hingga ujung-ujung jari.
4. Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas
Melalui rangsangan titik-titik refleksi, pijat dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi. Aktivitas ini secara langsung dapat membantu dalam pemulihan cedera dan masalah pada otot.
Itulah beberapa manfaat pijat bagi tubuh kita.
Untuk meningkatkan manfaat pijat, bisa mengoleskan Nikisae, minyak herbal aromatherapy, di kulit sebelum dipijat.
