Asma membuat penderitanya sulit bernapas. Meski begitu, sebagian besar jenis asma tidak menyebabkan kesulitan bernapas terus-menerus.
Paparan pemicu asma tertentu dapat menimbulkan gejala yang kambuh kambuhan. Beberapa orang memilih perawatan yang lebih alami, seperti essential oil untuk mengatasi gejala.
Melansir Healthline, seorang dokter di New York mengatakan latihan pernapasan untuk penderita asma yang dikombinasikan dengan beberapa aromaterapi dapat memberikan kelegaan dalam banyak kasus.
Beberapa minyak essential memiliki efek antiinflamasi dan mungkin dapat bermanfaat untuk meredakan asma pada beberapa orang.
Berikut beberapa jenis essential oil yang umumnya aman untuk penderita asma:
1. Lavender
Menurut sebuah studi pada tahun 2014, menghirup minyak esensial lavender dapat membantu mengurangi peradangan akibat alergi dan asma. Dalam menggunakannya, Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam diffuser.
2. Cengkeh
Bunga cengkeh juga bisa menghasilkan minyak essential yang dapat membantu meredakan gejala asma, seperti mengi, nyeri dada, dan kesulitan bernapas.
3. Eucalyptus
Aroma eucalyptus atau kayu putih dapat membantu meringankan gejala kondisi pernapasan, seperti asma, bronkitis, dan flu. Minyak kayu putih dikenal sebagai antiinflamasi dan dapat membantu mengatasi gejala pernapasan. Sensasi dingin saat menghirupnya juga membantu melegakan napas.
4. Rosemary
Menurut sebuah penelitian, penggunaan minyak esensial rosemary dapat membuat napas lebih relaks. Sebuah studi tahun 2018 juga menunjukkan, rosemary dapat mengurangi gejala asma pada orang yang menggunakannya sebagai terapi alami. Peserta dalam penelitian ini melihat penurunan gejala asma, seperti batuk, produksi dahak, dan mengi.
Info ini di persembahkan oleh Nikisae, Minyak Herbal Aromaterapi, untuk membantu mengatasi berbagai macam keluhan dan merilekskan.
