Sakit Kepala Ringan? Ini Cara Membantu Meredakannya [Waktu Baca 2 Menit]

Sakit kepala ringan dapat muncul setelah bekerja terlalu lama, kurang tidur, stres, atau mengalami ketegangan otot leher. Salah satu cara yang bisa dicoba untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman adalah pijat. Menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), sejumlah penelitian menunjukkan pijat dapat membantu mengatasi sakit kepala.

Berikut tips yang dapat dilakukan.

• Pijat pelipis secara perlahan
  Gunakan ujung jari untuk memijat pelipis dengan gerakan melingkar selama beberapa menit. Berikan tekanan ringan dan hentikan jika rasa sakit bertambah.
• Pijat otot leher dan bahu
  Ketegangan otot di sekitar leher dan bahu dapat menyertai sakit kepala tipe tegang. Pijat lembut area tersebut untuk membantu mengurangi rasa kaku. Hindari menekan leher terlalu keras.
• Minum air putih
  Dehidrasi dapat memicu atau memperparah sakit kepala. Oleh karena itu, pastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi dengan minum air putih secara teratur.
• Istirahat total
  Berbaring atau tidur di ruangan yang gelap dan minim cahaya untuk mengurangi rangsangan pada mata dan saraf.

Agar hasil pijat maksimal, pijatlah menggunakan Nikisae herbal aroma terapi. Terbuat dari herbal alami yang mengandung senyawa alami aktif yang mampu melancarkan peredaran darah, melegakan pernafasan, menghangatkan dan merilekskan.

Untuk Mendapatkan Sampel Gratis Klik Di Sini

(KUOTA TERBATAS)